DÍA DE: 23/ENE – la almendra

Hoy 23 de enero es el Día de la Almendra「アーモンドの日 Almond no Hi」La almendra es uno de los frutos secos más nutritivos y que dan muchos beneficios para la salud y belleza.

Entre muchos de sus nutrientes se encuentra la vitamina E, que ayuda a regular el colesterol, mantiene saludable el cabello y la piel, es antioxidante entre otros. La cantidad adecuada de consumo depende de la edad de la persona, sin embargo en Japón hay un dicho que dice que la cantidad necesaria de vitamina E para 1 mujer se encuentra en 23 almendras.  (Súper Tokio Radio)