Nancy Matsuda
Encontrar el balance entre el trabajo y la vida familiar es a veces una tarea desafiante, pero no imposible.
En el caso de las mujeres japonesas, empieza desde el momento en que se casan y se vuelve más complicado cuando se tienen hijos. No es ninguna broma que para mantener todo en un cierto orden hay que hacer malabares.
Una encuesta realizada por la compañía Mitsuwa a 1.112 japonesas entre 30 y 49 años mostró que muchas de ellas ocupan su tiempo en el trabajo y a ello, hay que sumarle las horas que dedican a las labores del hogar y el cuidado de los hijos.
El 66,6% de ellas dijeron que les gustaría tener un tiempo para ellas mismas, por lo menos dos o tres horas.
Cuando se les preguntó que harían en esas horas respondieron:
1. Descansar y dormir 45,8%
2. Dedicarse a su pasatiempo favorito 29,6%
3. Dedicar el tiempo a su arreglo personal 11,8%
4. No hacer nada 11,6%
5. Otros 1,2%
Pero, ¿qué es lo que impide a las mujeres japonesas tener ese preciado tiempo libre?
En muchos casos, los múltiples roles como ser profesionales, esposas, madres y amigas hace el día a día tan ajetreado y las tienen en una constante carrera contra el reloj. Cuando se dan cuenta, el día terminó y solo duermen para que al día siguiente se repita la misma historia.
Esa rutina es muy estresante, pero tiene solución. Encontrar tiempo para una misma también es cuestión de organización y es algo que es necesario para marcar nuestro propio estilo de vida.
Estas son algunas sugerencias para poder encontrar ese preciado tiempo para una misma.
1. Establecer límites. Esto quiere decir, aprender a decir «no» cuando sea necesario.
2. Aprender a delegar y a pedir ayuda si es necesario. No es necesario hacerlo todo tú misma.
3. Organizar bien la agenda en donde incluya tu tiempo de descanso.
4. Prioriza. Establece las tareas más importantes y las que no son tan necesarias.
5. Aprovecha los pequeños momentos. Tal vez al principio sea difícil organizarse bien, pero empieza aprendiendo a disfrutar de los momentos libres durante el transcurso del día, aunque sean muy breves. Lee, medita, practica yoga, recibe un masaje o simplemente desconéctate mientras disfrutas de un buen café.
By Nan